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뉴욕에서의 일상 & 정보9

[당뇨병 신발 추천] 족부 궤양 예방을 위해서 기능성 신발을 고르는 방법 당뇨병 환자에게 특별한 신발이 필요한 이유당뇨병은 단순히 혈당 수치만 관리하면 되는 병이 아니라 몸 곳곳, 특히 발 건강에도 큰 영향을 주기 때문에 당뇨환자에게는 일반 신발이 아닌, 조금 더 세심하게 설계된 '당뇨 전용 신발'이 필요하다고 합니다.1. 작은 상처도 큰 위험이 되는 발당뇨병은 말초신경에 손상을 주어 발의 감각이 무뎌지게 합니다.신발 속에 작은 돌이 들어가 있거나, 발가락에 물집이 생겨도 잘 느끼지 못해서 이 작은 상처가 치료되지 않고 방치되면 궤양이나 심각한 감염으로 이어질 수 있고 심한 경우 절단까지 가는 사례도 드물지 않다고 합니다.2. 혈액순환 저하로 상처 치유도 느려져요당뇨병은 혈관 건강도 해칩니다. 특히 발처럼 혈류가 멀리 도달하는 곳은 상처 회복이 더디고, 감염에 더 취약하기 때.. 2025. 5. 18.
미국 영주권 갱신 – 뉴욕에서 다시 시작하는 그린카드 신청 이야기 (2025년 기준) 미국 영주권 갱신 – 10년 만의 재신청, 준비 방법과 최근 트렌드10년 전, 처음 영주권을 받았을 때의 설렘이 아직도 기억납니다. 그리고 어느덧 시간이 흘러, 다시 그린카드 갱신을 준비할 때가 왔어요. 저희 부부의 영주권 만료일이 다가오면서, 이번 여름에 영주권 재발급 신청(Form I-90)을 하기로 했습니다.이 글에서는 2025년 기준 영주권 갱신 절차와 주의사항, 그리고 제가 살고 있는 뉴욕에서 영주권 갱신을 진행할 때 필요한 실제 정보들을 정리해 봅니다. 혹시 지금 비슷한 상황에 계신 분이라면, 도움이 되었으면 좋겠어요. 1. 언제 신청해야 할까? – 신청 가능한 시점 미국 영주권은 일반적으로 10년의 유효기간을 갖고 있으며, 만료일 기준 6개월 전부터 갱신 신청이 가능합니다. 예를 들어, 저희.. 2025. 5. 15.
65세 이상 메디케어와 건강검진, 약값 지원까지 총정리 “미국에서 나이 든다는 건 불안보다 준비된 권리가 더 많다는 뜻이다.”이 말은 미국 복지제도를 경험해 본 시니어들 사이에서 오가는 말로특히 65세 이상이라면 자동으로 가입되는 메디케어(Medicare)는 미국 정부가 가장 중점적으로 운영하는 시니어 지원 제도 중 하나입니다.하지만 종류가 많고 복잡해 보여 신청을 미루는 경우도 많은데요,오늘은 그걸 아주 간단하게 정리하겠습니다. 1. 메디케어란? 미국에서 만 65세 이상이면 자동 가입(또는 신청) 대상이 되는 건강보험입니다.아래처럼 4가지 종류가 있습니다:▪︎Part A: 병원, 입원 치료 (대부분 무료)▪︎Part B: 외래 진료, 의사 방문 (월 $174.70)▪︎Part C: 민간 보험 플랜 (치과·안경·헬스 포함될 수 있음) ▪︎Part D: 약.. 2025. 5. 6.
뉴욕주에서 '시니어'가 누릴수 있는 – 혜택과 지원제도 정리 은퇴 후의 삶, (Retirement Life)미국에서 은퇴후 의 삶을 생각하면 플로리다 애리조나처럼 따뜻한 지역으로 이주해서 골프, 낚시, 여행 등의 여유로운 여가 생활을 생각하게 되는데, 실질적으로 챙겨야 할 많은 것들이 많이 있습니다.예를 들어,건강 관리와 의료 : 건강보험프로그램, 병원방문, 처방약, 물리치료, 요양원, 어시스트리빙, 홈케어경제적 준비와 재정관리 : 사회보장 연금 수령, 노후생활비, 401(k) IRA 같은 은퇴자금 활용, 세금, 유산 계획 사회적 관계와 고립문제 : 가족관계, 친구 및 지역 커뮤니티와의 소속감, 외로움, 정신건강, 자원봉사 참여 자아실현과 활동 : 취미 생활, 자원봉사, 종교활동, 평생학습, 시니어 여행, 문화활동 등이 있습니다.미국에서는 보통 60세 또는 .. 2025. 5. 3.
AARP란? 2025년 최신 회원 혜택과 가입 방법 총정리 AARP는 무엇인가요? AARP(American Association of Retired Persons)는 50세 이상 미국인을 위한 비영리 단체로 은퇴 후에도 건강하고 활기찬 삶을 지원하기 위해 다양한 서비스와 혜택을 제공하며, 단순한 은퇴자 모임이 아니라, 건강, 재정, 라이프스타일 전반을 지원하는 네트워크입니다.2025년 현재, 약 3,800만 명 이상의 회원이 활동 중으로, 사회적 영향력도 꾸준히 확대되고 있어 많은 사람들이 관심이 높아져 회원 수가 늘어가고 있는 중입니다.AARP 회원 가입 정보 (2025년 업데이트) ▪︎가입 대상: 50세 이상을 추천하지만 모든 연령의 가입이 가능합니다.▪︎회원비: 연간 $20 (2025년 인상 반영)▪︎프로모션: 5년 회원권 구매 시에는 연간 $11로 할인.. 2025. 5. 1.
"은퇴 후 정착지 고민: 한국 vs 동남아 vs 미국 vs 괌" 은퇴 후 남편과 어디에 정착하면 좋을지 요즘 많이 고민하고 있어요.고향인 한국, 물가가 저렴하고 정서적으로 편안한 동남아(태국, 베트남, 말레이시아),세금이 낮고 영주권 유지에도 유리한 미국 본토, 그리고 한국과 가까운 미국령 괌까지—직접 여행하며 살펴보는 중인데..은퇴 후 삶을 어디서 보낼지는 단순한 선택 같지만, 생각보다 복잡한 문제더라고요.생활비, 의료 접근성, 기후, 치안, 언어, 사회적 연결, 이동성, 비자 문제까지…그때그때 우선순위도 달라지니 쉽게 결정을 내릴 수가 없네요.1. 한국 – 익숙하고 정서적으로 가장 편한 곳고향이라 그런지 늘 마음이 가요.친숙한 음식, 익숙한 언어, 잘 갖춰진 병원 시스템까지—정서적으로는 최고예요.그런데 현실적으로는 집값, 생활비, 세금 부담이 만만치 않더라고요.최.. 2025. 4. 20.
미국 대형마트 폐점, 무인계산대 철수… 이민자의 현실 체험기 미국 대형마트 폐점, 단순한 경기침체 때문만은 아니다요즘 미국에서는 대형마트들이 문을 닫는 일이 점점 늘어나고 있습니다.고물가와 온라인 쇼핑 증가도 큰 이유지만, 최근 급증한 절도 범죄 역시 주요 원인 중 하나로 꼽히고 있어요. 절도 범죄, 왜 이렇게 늘어났을까?특히 캘리포니아와 뉴욕 같은 대도시에서는 소매 절도가 심각한 사회 문제가 되고 있는데,2024년 말부터 캘리포니아에서는 반복 절도범에 대한 처벌을 강화하는 법안이 시행됐지만, 이미 많은 대형 매장들이 피해를 입은 뒤였죠.950달러 이하의 절도는 여전히 경범죄로 분류되기 때문에, 범죄자들이 대담해진 것도 문제이고 게다가,▪︎코로나19 팬데믹 이후 심화된 경제적 어려움▪︎경찰 인력 부족▪︎소셜미디어를 통한 조직적 절도 확산이런 복합적인 이유들로 절도.. 2025. 4. 16.
미국 물가, 정말 그렇게 오른 걸까? — 레스토랑 디포에서 장 보고 든 생각 오늘은 레스토랑 디포(Restaurant Depot)에 다녀왔어요.장을 보면서 새삼 느낀 게 있었죠.22.68kg 양배추 한 포대가 $22,적색 피망 2.3kg 한 망은 $10,당근 2.3kg 봉투는 $5.5,후지사과 2.3kg가 $4.99,그리고 셀러리 5kg이 $5.77이더라고요.레스토랑 디포는 식자재 전문 도매점이라 포장 단위가 크고, 일반 소비자보다는 비즈니스 고객(회원제)을 위한 곳이에요.하지만 보관만 잘하면, 생각보다 버리는 것 없이 알뜰하게 활용할 수 있어요.양이 많다고 겁낼 필요는 없더라고요. 냉장, 냉동을 잘 활용하면 식비 절약에도 꽤 도움이 돼요.그런데 장을 보며 또 하나 느낀 게 있어요.요즘 언론이나 온라인 커뮤니티에서 ‘미국 물가 대란’이라는 이야기를 자주 보게 되는데,실제로는 꼭 .. 2025. 4. 15.

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